Skip to main content

Fiskekaker med ajvar og basilikum


Fiskekaker er en genial oppfinnelse. Smaker like bra til middag som til lunsj og på surdeigsskiva jeg spiser til frokost. Jeg har tidligere delt laksekaker med kapers og koriander og superkjappe laksekaker - oppskrifter jeg har laget jevnt og trutt og som aldri svikter. Men - siden det viser seg at laksebransjen råtner på rot, bidrar til store miljøødeleggelser og jukser med forskningen som viser helseeffekter, prøver jeg nå å redusere på oppdrettsfisken. Disse fiskekakene er laget av kolje, alle fiskekakers mor, som gir nydelig konsistens og gjør det enkelt å få dem til å henge sammen. De er smakssatt med basilikum og ajvar - en himmelsk paprika- og auberginesaus fra Middelhavet - og er helt uimoståelig gode! Enkle å lage er de også, og de krever verken mye jobb eller mange ingredienser. Men en liten kjøkkenmaskin må du nesten ha..

Koljefileter kjøper jeg fra Dyrket.no. De leverer kun i det sentrale østlandsområdet, men har du en anstendig fiskedisk i nærheten av deg, burde de kunne skaffe. Ajvar kjøper jeg i innvandrerbutikkene, og jeg anbefaler varianten på bildet under, det finnes ikke bedre å få kjøpt for penger.


Koljekaker med ajvar og basilikum

4-500 gram koljefilét
2 egg
2 ss hvitløksolje
2 ss ajvar
En neve basilikum
Litt revet muskat
Salt og pepper; ca. en 1/2 ts salt og pepper etter smak


Kutt fisken i store biter, og legg i kjøkkenmaskinen. Tilsett resten av ingrediensene (jada - du kan ha i alt på én gang), og kjør til en glatt, men grov masse.


Varm en stekepanne med slippbelegg til den er god og varm, men ikke så det ryker, og ha i en liten klunk olivenolje og/eller smør. Sett klatter av røren i pannen med en skje. Lag dem så store som du ønsker. Jeg pleier ikke å bry med med å forme dem, jeg synes det er fint når de er litt "rustikke" og ujevne i kantene.


Snu kakene når de har stivnet og fått god skorpe på den ene siden, og skru eventuelt ned varmen litt. Pass på at de ikke steker tørre. Du kan sette på et lokk mot slutten av steketiden, og skru varmen helt ned for å motvirke dette. De er ferdige når de er faste når du trykker på dem.

Her i huset spiser vi ofte "fiske-sliders" til middag - da får barna en skive pariserloff under og over, og agurk og kethup i midten. Stor suksess! Passer ellers supert til ovnsbakte poteter, eller med en grønn salat til. Det som blir igjen etter middagen, kan du ta med på jobb og spise til lunsj på en skive brød. De andre kommer til å bli så misunnelige! Jeg lager ofte dobbelt porsjon og fryser ned den ene. Blir alltid veldig fornøyd med meg selv når jeg kan hente slikt ut av fryseren på en travel hverdag.    


Comments

  1. Fantastisk at du slår et slag for en våre fantastiske, lokale ressurser, og sprer bevissthet om den "fantastiske" oppdrettsnæringen vår :)

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ekspress fiskegrateng!

Lavterskelkokkelering i høy fart! For de med kranglete mager - hvis du bytter ut vanlig makaroni med glutenfri, og kremfløte med laktosefri matfløte, blir gratengen glutenfri, laktosefri og lav FODMAP.   Dette er en fiskegrateng for de med bedre smaksløker enn tid, og som ikke vil at matindustrien skal sette standarden. Å forberede gratengen er virkelig gjort på 5 minutter, og mens den steker kan du jo gjøre noe annet. Du bruker kun én bolle til å blande i og én form til å steke i. Trikset her er at fløten og vannet som fisken vanligvis slipper fra seg når den blir kokt brukes her til å "koke" makaronien i, så man slipper å gjøre begge deler på forhånd. Funker som bare det. Smaker fantastisk gjør det også! Kan fint lages ferdig på kvelden eller helgen når du har bedre tid, og bare varmes til middag.  Ekspress fiskegrateng 2 egg, pisket. Halvparten av det grønne på en purre, skåret i tynne skiver. 2 dl kremfløte 2 dl makaroni Ca. 400 gram filét av fersk fisk (laks

Grovt surdeigsbrød av spelt, linfrø og solsikkefrø

Før jeg begynte å bake surdeigsbrød selv, var det grovt surdeigsbrød av spelt fra "Godt Brød" som reddet hverdagen. Nå har jeg sluttet å kjøpe brød av dem, men kjøper til gjengjeld mel i store mengder. I læringsprosessen med å begynne å bake med surdeig ble det mange halvfine brød, men jeg liker det litt grovere, med mye frø. Her har jeg brukt linfrø, solsikkefrø, gresskarfrø og valnøtter. Det ble veldig godt, og det holder meg mett veldig lenge. Jeg bruker bare økologiske ingredienser, siden jeg er yrkesskadet av å kunne for mye om rester av sprøytemidler i dyrket mat. Dessuten hever deigen bedre når melet er fritt for stoffer som skal hindre vekst av mikrorganismer, logisk nok. Med gode råvarer, trenger du ellers bare god tid.. Som det står på mel-pakken fra Godt Brød "Rein godhug for sarte magar" Grovt surdeigbrød av spelt ( 2 brød, i 1 1/2 liters former ) Først lager jeg en fordeig (du kan også bake uten fordeig, se fremgangsmåte nederst): 1-2 ss

Mitt beste jordbærsyltetøy

Dette er en knallgodt eksempel på at en oppskrift alltid kan forbedres. Det er også et knallgodt syltetøy. Tro mot min ernæringsfilosofi har jeg totalt strupet sukkermengden i forhold til oppskriften, og det funker som bare det. Jeg har også tilsatt frøene av en vaniljestang , noe som tar helt vanlig hjemmelaget jordbærsyltetøy, som jo er godt i seg selv, til helt nye høyder. Dette fant jeg på helt selv, jeg hadde kjøpt en diger pakke med vaniljestenger på amazon.com og måtte bli kvitt dem også, og jeg ble litt snurt da jeg så at Jamie Oliver hadde funnet på det samme. Men mitt syltetøy har mye mindre sukker. Da føler jeg meg litt bedre når jeg smører brødskive nummer fire med jordbærsyltetøy til poden.. Hvis du synes ventetiden er lang til vi får friske, norske jordbær kan jeg glede deg med at dette blir like bra med frosne bær. Jordbærsyltetøy 1 kg friske eller frosne jordbær, kuttet i to / fire avhengig av størrelse 150 - 200 gram sukker 1 vaniljestang, del i to (på langs