Vi kjenner alle følelsen. Det er lenge til lunsj eller middag, og blodsukkeret er "på hæla". Hva spiser man da, som er trygt, sunt og som gir det lille ekstra til å komme seg helskinnet til neste mat-etappe? Trikset er å være forberedt. Enten du er på reise, på lesesalen, på jobb eller hjemme - disse mellommåltidene er kjappe, enkle og gjør susen. At de er sunne, bærekraftige og veldig gode i tillegg er bare bonus... Cherrytomater, valnøtter og mandler Smør peanøttsmør tjukt på biter av banan. Seriøst digg! Se opp for misunnelige kolleger.. Men hold deg til en liten neve - 10 mandler og en spiseskje rosiner er lav FODMAP
Spis godt - med eller uten matintoleranser