Matlyst!

I hverdagen går det mest i  halvgrove surdeigsbrød  her i huset. Men med sommer kommer lange kvelder med reker, hvite viner og godt tilbehør. Eller fiskesuppe.. Da trenger vi loff! Og loff kan lages med speltsurdeig. Og det blir helt fantastisk godt! Saftig, smakfullt og tusen reiser bedre enn noe du kan kjøpe for penger. Når du kun bruker siktet mel går hevingen noe fortere enn med grovt mel, og loffen kan fint lages uten noen større fordeig. 2-3 spiseskjeer starter med god futt i og ca. 5 + timers heving gjør susen. Denne loffen er bakt i en liten jerngryte, og har du ikke prøvd det ennå, anbefaler jeg det på det sterkeste. Da får du perfekt heving og fin og sprø skorpe. PS - loppemarkeder er supre for å finne fine, små jerngryter til å steke i! Du kan også bruke vanlig brødform, eller en type keramisk form. Følg samme fremgangsmåte for steking, men formen må da smøres, og ikke forvarmes. Loff, 1 stk   3,5 dl lunkent vann Ca. 450 gram siktet speltmel ...

Visste du at i Stockholm finnes det surdeigshotell, hvor starteren kan holdes frisk og glad mens du er på ferie? Når man først er hektet på surdeigbaking og har en super starter, er det lite fristende å la den stå i kjøleskapet og mugne over sommeren.. Men da finnes det en annen mulighet! Bakt med starter gjenoppstått fra det iskalde Mange har spurt meg om surdeigsstarteren tåler frysing. Det kunne jo være greit å la dette nye, litt krevende og enda mer givende familiemedlemmet ligge i fryseren når man er på ferie. Til nå har svaret vært: jeg er ikke sikker... Hittil har Hjørdis fått være med hver gang jeg har vært borte mer enn en uke, både fordi jeg vokter min fantastiske starter med stor innsats, og fordi jeg uansett har trengt å bake på ferie for å holde meg frisk. Men - min lange erfaring med kulturer av gjær og bakterier i lab-arbeid, har sagt meg at det skal være helt uproblematisk å putte starteren i fryseren når man drar på ferie. Det er jo slik man jobber med kultur...

Det meste forsvant nok i denne lille magen... Noen ganger er matlaging bare så utrolig givende! Som når man har vært litt ivrig på bakingen - bare fordi baking med surdeig er så fantastisk gøy- og brødmengden overgår konsumet. Krutonger er noe jeg helt har fortrengt i alle de årene jeg ikke spiste brød, men plutselig gikk det opp for meg at halvgammelt surdeigsbrød av spelt kan få nytt liv! Et supert triks for å redusere matsvinn, og det smaker helt fantastisk! Det kaller jeg vinn-vinn.  Utrolig enkelt er det også.. Sånn gjør du:  Sett ovnen på 200 grader. Skjær i skiver, kutt vekk de hardeste delene av skorpen og del opp i terninger. Drypp over litt olivenolje, dryss på litt salt og oregano og vend salt og olje godt inn i terningene. Ha over i ildfast form, og stek i ca. 20 minutter. Rør om av og til, så de brunes jevnt. Avkjøl, og ha over i tett boks om de ikke skal spises med en gang.  PS: Denne oppskriften kan selvsagt brukes til alt slags brød og ...

Dette er den tyrkiske varianten av rataouille , og den står ikke tilbake for noe. Forskjellen er at denne har færre ingredienser og kryddere og vesentlig mer olivenolje - noe som gjør den uimotståelig innbydende og ganske så avhengighetsskapende. Bruk den som tilbehør til alt slags kjøtt og fisk, som fyll i omelett, eller rett og slett som pålegg. Saksuka - 4 porsjoner 1 grønn squash i små terninger 1 stor eller to små aubergine i små terninger 2 paprika (farge vilkårlig) i små terninger 0,5 - 1 dl hvitløksolje 1 boks hermetiske tomater Salt og pepper Varm ca 0,5 dl hvitløksolje i en stor gryte, og tilsett auberginen. La den frese mens du rører i blant til den er lett brunet. Tilsett mer olje om den virker tørr. Tilsett squash, paprika og hakkede tomater, og la koke opp. La småkoke uten lokk mens du rører om i blant til alle grønnsakene er myke, og oljen begynner å skille seg fra resten. Smak til med salt og pepper, og evt. en ts. sukker om det smaker litt for syrlig...

Dette må være et av de beste triksene i boka. Aldri får du så mye smak og glede (og skryt og kred om du finner på å dele) som med disse mandlene. Det er like enkelt å lage som det er godt å spise. Passer godt som turmat, som mellommåltid på jobb, skole eller barnehager, eller til en drink eller til godt øl.  Pssst - visste du at mandler gir mye mindre energi enn tidligere antatt? Og at de som spiser en neve nøtter hver dag har en langt mindre risiko for å få livstilssykdommer?     Ristede mandler Du trenger bare rå mandler og kokende vann. Hell vann over mandlene så det dekker. Vent i ca. 10 minutter, før du begynner å klemme mandlene ut av skallet. Litt tid tar dette jo. Jeg anbefaler podcast til arbeidet. Skallet vet jeg ikke om noe å smart å bruke til, men det blir sikkert fin kompost. Legg de nå litt våte mandlene på litt kjøkkenpapir, og sett ovnen på 150 grader. Ha mandlene over i en ildfast form, og sett inn i varm ovn. La mandlene bake i ca. 30 mi...

Vi kjenner alle følelsen. Det er lenge til lunsj eller middag, og blodsukkeret er "på hæla". Hva spiser man da, som er trygt, sunt og som gir det lille ekstra til å komme seg helskinnet til neste mat-etappe? Trikset er å være forberedt. Enten du er på reise, på lesesalen, på jobb eller hjemme - disse mellommåltidene er kjappe, enkle og gjør susen. At de er sunne, bærekraftige og veldig gode i tillegg er bare bonus... Cherrytomater, valnøtter og mandler Smør peanøttsmør tjukt på biter av banan. Seriøst digg!   Se opp for misunnelige kolleger.. Men hold deg til en liten neve - 10 mandler og en spiseskje rosiner er lav FODMAP 

Altså, grønnkålchips - go home! Dette er min nye favoritt. Persillechips er helt sprøtt godt og veldig lett å lage. Hvis du også kjøper urter i store mengder i grønnsaksbutikkene, og av og til har problemer med å bruke det hele, da er dette blogginnlegget du har ventet på. Du kan bruke både kruspersille og bladpersille. Slik gjør du: Vask og tørk persillen. (Har du ikke kjøpt deg salatslynge ennå - løp og kjøp!) Plukk av bladene. Sett ovnen på 175 grader. Ha alle bladene over i en bolle, og tilsett et par ts olivenolje og et par klyper salt. Bland godt, gjerne med hendene, og legg over på en bakeplate. Sett inn i ovnen, og la den stå mellom 10-15 minutter, avhengig av hvor mye du har på platen. Følg med og test underveis. Bladene skal bli sprø, men ikke brune. Kan oppbevares i helt tett boks. Spis som snacks eller dryss over salater.    

Påfyll - under halv pris!  PB&J sandwhich. Bare at det ikke er sandwhich, men blings! Fra min tid i USA var det særlig én amerikansk spesialitet jeg tok med hjem. PB&J sandwhich. Dessverre for amerikanerne er deres peanøttsmør stort sett en sørgelig smørje av med alt for mye tilsatt olje og sukker, og syltetøyet har lite med bær å gjøre, så min versjon er i en helt annen liga. Slik er det med det meste man lager selv. Og min versjon av peanøttsmør er snarere en fremgangsmåte enn en oppskrift. Her er bare én ingrediens, og det er økologiske, saltede peanøtter. Har du det og en kjøkkenmaskin som kan kutte ordentlig fint, så er du bare få minutter unna nydelig, hjemmelaget peanøttsmør - og det til en brøkdel av prisen av det kjøpte. Halvveis til peanøttsmør... Peanøttsmør  1 pose saltede, økologiske peanøtter Hell alle nøttene i kjøkkenmaskinen, og kjør i vei. Etter hvert begynner det å gå tregt, og massen klebrer seg til veggene på beholderen. Da må...