Skip to main content

Kremet fiskesuppe ala Portør


Hver sommer, fra jeg ble født, har jeg tilbrakt på sørlandet, og som datterdatter av en fisker har jeg lært å skaffe og tilberede havets lekkerbiskener selv. Denne suppa har familien min laget så lenge jeg kan huske, og oppskriften kom sikkert fra min bestemor som drev pensjonat og var en durkdreven kokk. Å tilberede denne suppa i familiens ånd tar omtrent et døgn. Ut å sette garn på kvelden, opp grytidlig og trekke garnet før det blir fullt av berggylt. Men fullt av berggylt blir det alltid uansett; en fisk som er så mannevond med sine skarpe pigger langs ryggen, sitt tykke skinn og sine utallige innvendige bein at den gjør seg best til å koke kraft på. Det gjør den aldeles glimrende. Så mens vi sløyer og fileterer annen fisk, koker krabber og renser garn setter vi også den største kjelen vi har på komfyren, fyller den med så mange berggylt det er plass til, heller på vann, har på pepper, gulrøtter, sellerirot, løk, laurbærblad og salt, og lar det putre en stund, men ikke for lenge, for da blir det lim, sier Pappa. Vi heller av kraften, og hiver restene tilbake dit det kom fra, sjøen. Næringskjeden er komplett. Så må noen dra og plukke blåskjell, de skal skrubbes og skiftes vann på gjennom hele dagens lange ferd mot middag. Når middagen endelig er klar har alle bidratt med sitt, og alle er skrubbsultne. Ikke rart det aldri blir noe igjen.

Sløyeplassen.. kunne vært verre
Denne oppskriften er modifisert noe fra originalen for å passe inn i mitt kosthold, og her er det blomkål som sørger for jevning. Det gir både god smak og bedre næringsinnhold. Synes du det er tungvint å jevne med blomkål, kan du litt maizenna / meljevning i stedet.

Kremet fiskesuppe ala Portør (til ca 4 sultne)

2 ss smør
1 løk, grovhakket
2 fedd hvitløk, grovhakket
1 liten eller 1/2 stor blomkål, grovkuttet
2 dl tørr hvitvin
1 liter fiskekraft (terning er lov, da får du tid til å lese avisen også)
3 gulrøtter, i skiver
1 purre, i tynne skiver
1 paprika, farge likegyldig, i tynne striper (eller sukkererter)
2 dl kremfløte
Salt og pepper
Ca 2 ss hvitvinseddik, smak deg frem litt og litt.
400 gram fiskefilét, beggylt, torsk, flyndre, lyr eller kolje, i store terninger
En svær neve pillede reker
Dampede blåskjell
Gressløk, dill, basilikum, hva du liker

Fres løk og hvitløk i smør i en stor gryte mens du rører, i et par minutter. Hell på hvitvin (her pleier vi å helle endel i kokken også), og nyt lukten. Ha i blomkål og kraft så det såvidt dekker. Kok helt i hjel, ca 10 minutter. Finn frem stavmikseren, og kjør på til alt er helt jevnt. Ha oppi resten av kraften + gulrøttene, la koke noen minutter, ha i resten av grønnsakene. La de småkoke til de er møre, ca 5 min, ha på fløte, smak til med salt, pepper og hvitvinseddik. Når smaken er perfekt lar du koke opp, har oppi fisken og lar den trekke noen minutter. Ta av platen og tilsett reker, blåskjell (disse skal ikke koke mer, da blir de seige) og pynt med urter.

Comments

Popular posts from this blog

Ekspress fiskegrateng!

Lavterskelkokkelering i høy fart! For de med kranglete mager - hvis du bytter ut vanlig makaroni med glutenfri, og kremfløte med laktosefri matfløte, blir gratengen glutenfri, laktosefri og lav FODMAP.   Dette er en fiskegrateng for de med bedre smaksløker enn tid, og som ikke vil at matindustrien skal sette standarden. Å forberede gratengen er virkelig gjort på 5 minutter, og mens den steker kan du jo gjøre noe annet. Du bruker kun én bolle til å blande i og én form til å steke i. Trikset her er at fløten og vannet som fisken vanligvis slipper fra seg når den blir kokt brukes her til å "koke" makaronien i, så man slipper å gjøre begge deler på forhånd. Funker som bare det. Smaker fantastisk gjør det også! Kan fint lages ferdig på kvelden eller helgen når du har bedre tid, og bare varmes til middag.  Ekspress fiskegrateng 2 egg, pisket. Halvparten av det grønne på en purre, skåret i tynne skiver. 2 dl kremfløte 2 dl makaroni Ca. 400 gram filét av fersk fisk (laks

Grovt surdeigsbrød av spelt, linfrø og solsikkefrø

Før jeg begynte å bake surdeigsbrød selv, var det grovt surdeigsbrød av spelt fra "Godt Brød" som reddet hverdagen. Nå har jeg sluttet å kjøpe brød av dem, men kjøper til gjengjeld mel i store mengder. I læringsprosessen med å begynne å bake med surdeig ble det mange halvfine brød, men jeg liker det litt grovere, med mye frø. Her har jeg brukt linfrø, solsikkefrø, gresskarfrø og valnøtter. Det ble veldig godt, og det holder meg mett veldig lenge. Jeg bruker bare økologiske ingredienser, siden jeg er yrkesskadet av å kunne for mye om rester av sprøytemidler i dyrket mat. Dessuten hever deigen bedre når melet er fritt for stoffer som skal hindre vekst av mikrorganismer, logisk nok. Med gode råvarer, trenger du ellers bare god tid.. Som det står på mel-pakken fra Godt Brød "Rein godhug for sarte magar" Grovt surdeigbrød av spelt ( 2 brød, i 1 1/2 liters former ) Først lager jeg en fordeig (du kan også bake uten fordeig, se fremgangsmåte nederst): 1-2 ss

Mitt beste jordbærsyltetøy

Dette er en knallgodt eksempel på at en oppskrift alltid kan forbedres. Det er også et knallgodt syltetøy. Tro mot min ernæringsfilosofi har jeg totalt strupet sukkermengden i forhold til oppskriften, og det funker som bare det. Jeg har også tilsatt frøene av en vaniljestang , noe som tar helt vanlig hjemmelaget jordbærsyltetøy, som jo er godt i seg selv, til helt nye høyder. Dette fant jeg på helt selv, jeg hadde kjøpt en diger pakke med vaniljestenger på amazon.com og måtte bli kvitt dem også, og jeg ble litt snurt da jeg så at Jamie Oliver hadde funnet på det samme. Men mitt syltetøy har mye mindre sukker. Da føler jeg meg litt bedre når jeg smører brødskive nummer fire med jordbærsyltetøy til poden.. Hvis du synes ventetiden er lang til vi får friske, norske jordbær kan jeg glede deg med at dette blir like bra med frosne bær. Jordbærsyltetøy 1 kg friske eller frosne jordbær, kuttet i to / fire avhengig av størrelse 150 - 200 gram sukker 1 vaniljestang, del i to (på langs