Skip to main content

Langstekt geitelår à la Marokko




Geitekjøtt er undervurdert. Geita har blitt utkonkurrert av sin mer kjøttfulle slektning lammet, og du skal lete godt for å finne geitekjøtt i butikkene. Heldigvis finnes det slaktere med yrkesstolthet, og du er herved utfordret. Spis en geit, og slå et slag for dyrevelferd og bærekraft.

Du har kanskje lagt merke til at utvalget av geitoster i butikkene har blitt stadig mer rikholdig. Men - det økende utvalget har en skyggeside. For hver geit som får vokse opp og bli en melkegeit, blir en liten geitebukk tatt av dage rett etter fødselen. Siden etterspørselen etter geitekjøtt er så liten, har bukkene ingen verdi for oppdretterne. Etter endt melketjeneste lider de fleste melkegeiter samme skjebne, og dyrene destrueres eller blir til dyrefôr, siden folk flest verken har tilgang til geitekjøtt, eller kunnskap om hvordan vi tilbereder det. For et sløseri med ressurser, og for en manglende respekt for matens opprinnelse. Bøndene fortviler, men hva skal de gjøre? Det er vi som kan gjøre noe med det - vi kan begynne å spise geit. Men hvordan da, spør du kanskje?

Det har etterhvert gått opp for meg at alle oppskrifter med lam enkelt og greit kan konverteres til geit. Geitelår med hvitløk og rosmarin, geitecurry, geitefrikassé - og hvorfor ikke geitikål? Det er bare muligheter!

En av mine absolutte favorittoppskrifter med lam er tajine, Marokkos "nasjonalrett". Denne oppskriften på geitelår à la Marokko tar i bruk alle de uimotståelige smakskombinasjonene som kjennetegner tajine, og forener dem med geitas uutnyttede potensiale. Se frem til en kulinarisk opplevelse uten dårlig ettersmak fra manglende bærekraft i matproduksjonen.

Geitelår à la Marokko (2-3 sultne)

1 geitelår
2 ss hvitløksolje
2 ss arganolje (kan sløyfes)
1 boks hakkede tomater
1 ts salt
1 ts revet ingefær
2 ts cumin, ristet i tørr panne til de dufter intenst, og knust i morter
1/2 ts nymalt pepper
1 ss tomatpuré
2 ss lønnesirup
En liten klype safran
1/4 ts kanel
Litt tørket chili, eller 1-2 ts sambal oelek - etter preferanse for det sterke
1 god neve skåldede mandler, surret i litt smør med et dryss salt
En god neve frisk koriander til severing

Få slakteren til å lage noen kutt på tvers gjennom beinet, så låret kan puttes i en gryte
Det er synd du ikke kan lukte dette bildet...

Sett ovnen på 125 grader. Legg geitelåret i en jerngryte, eller en ildfast form med lokk. Ha alle ingredienser unntatt geitekjøttet i en liten kjele, og bland godt mens du gir det et forsiktig oppkok. Hell sausen over geitekjøttet, og sett formen i ovnen. Nå kan du glemme den i 5-6 timer, i hvert fall i teorien. I praksis går du allerede og gleder deg, etter som lukten sprer seg i huset med løfte om et måltid utenom det vanlige. Vi spiser dette med basmatiris til, og et generøst dryss frisk koriander på toppen. Nan eller tilsvarende brød til å suge opp restene av sausen gjør det hele bare enda mer perfekt.

Hell sausen over geitelåret - inn i ovnen med det

Etter 5 - 6 timer faller kjøttet av beinet og alle smakene er i perfekt forening


Comments

Popular posts from this blog

Ekspress fiskegrateng!

Lavterskelkokkelering i høy fart! For de med kranglete mager - hvis du bytter ut vanlig makaroni med glutenfri, og kremfløte med laktosefri matfløte, blir gratengen glutenfri, laktosefri og lav FODMAP.   Dette er en fiskegrateng for de med bedre smaksløker enn tid, og som ikke vil at matindustrien skal sette standarden. Å forberede gratengen er virkelig gjort på 5 minutter, og mens den steker kan du jo gjøre noe annet. Du bruker kun én bolle til å blande i og én form til å steke i. Trikset her er at fløten og vannet som fisken vanligvis slipper fra seg når den blir kokt brukes her til å "koke" makaronien i, så man slipper å gjøre begge deler på forhånd. Funker som bare det. Smaker fantastisk gjør det også! Kan fint lages ferdig på kvelden eller helgen når du har bedre tid, og bare varmes til middag.  Ekspress fiskegrateng 2 egg, pisket. Halvparten av det grønne på en purre, skåret i tynne skiver. 2 dl kremfløte 2 dl makaroni Ca. 400 gram filét av fersk fisk (...

Den ultimate sjokoladekake!

Denne sjokoladekaken er i mine øyne (eller i min munn?) helt perfekt. Den er mørk, ikke for søt, myk og saftig og den inneholder bare noen få, gode råvarer og ingredienser. Hemmeligheten er å bruke god sjokolade og at eggeplommene og hvitene piskes hver for seg. På tysk heter piskede eggehviter "Schnee", og Schnee gjør susen og hele forskjellen på en god kake og en helt utrolig god kake. Kaken er naturlig glutenfri. Denne lager jeg bare hvis jeg vet at vi skal ha gjester, for da blir den alltid borte, ellers er det klin umulig å holde fingrene av kakefatet.  Lykken er en slikkepott med sjokoladekakerøre! Sjokoladekake 150 gram smør (jeg bruker vanlig, saltet) 250 g mørk sjokolade (70% kakao) 5 store egg, skill hviter og plommer 100 g sukker 1 vaniljestang Glasur 3/4 dl kremfløte  100 g mørk sjokolade Smelt sjokoladen sammen med smøret, la avkjøle. Visp tykk eggedosis av eggeplommene og alt sukkeret. Del vaniljestangen i to på langs, skrap ut frøene o...

Langstekt svinebog aka "Pulled Pork" - svinaktig godt!

Pulled pork er kjøtt som har bakt så lenge at det faller fra hverandre i lange, møre striper. Enten du bruker det ene eller det andre;  kylling , okse, lam eller svin - det blir svinaktig godt, og jeg er en svoren fan av langsteking. Du kan spise dette som en sandwhich i pita brød, med BBQ saus,  coleslaw  og båtpoteter til som på bildet, men det funker også utmerket med annet tilbehør, som for eksempel grønne bønner og sellerirotpuré. Har du rester igjen? Lag en restecurry , da vel! Se fremgangsmåte for lav FODMAP under. Langstekt svinebog 1 svinestek av bog (ca 1 - 1 1/2 kilo) 2 ts salt 2 ts chipotle chili pulver 2 ts malt cumin 1/2 ts malt kanel 1 ss brunt sukker 2 løk, i tynne skiver 4 fedd hvitløk, i tynne skiver 2,5 dl kraft eller buljong Bland alt krydderet og gni steika inn. Legg i kjøleskap over natt. Legg løk og hvitløk i en jerngryte eller stor og dyp ildfast form, hell over kraft, og legg steika oppå. Legg på lokk og sett i ovnen på ...